Некие правила

Автор: неизвестно

В общем, можно выбрать любую диету, но следует не забыть учесть параметры своего тела.

• Если Вы худы по природе, на мой взгляд, лучше не придерживаться жестких правил, ограничивая свой рацион по минимуму, так как возможны плачевные последствия в виде разнообразных болезней, таких как булимия, анорексия  и ряда других болезней.

Перед началом цикла похудения лучше посоветоваться с врачом.

• Если Вы по строению полноваты и решили сбросить немного веса, следует следить за своими параметрами, избегая резких скачков веса, так как при резкой потере массы работа организма не успевает перестроиться и это ведет к нарушению обмена веществ. Не стоит увлекаться.
• Если Вы полная , следует установить не является ли Ваша кость широкой. Как уже говорилось выше, для начала обратитесь к врачу, дабы избежать непоправимой ошибки.